Hipnoz, beyin ve zihnin karmaşık bir etkileşimidir. Hipnotizörün yönlendirmeleri ve bir insanın zihinsel süreçleri arasındaki etkileşim, hipnozun nörolojik ve psikolojik etkilerini belirler. Bu yüzden, hipnozun tam olarak nasıl çalıştığı ve tesirli olabileceği mevzusu halen araştırılmaktadır.
♥ Selam İsmim Aysel , 26 Yaşındayım Sohbet etmek istiyorum Arayın Konuşalım. Her Türlü Sohbete Varım Tıkla Ara Beni.! ♥. 003225889363
Hipnoz Nedir?
Hipnoz, insanın zihin ve bedenini tesir eden bir durumdur. Pek çok insan hipnozu, televizyondaki şovlar yada sahne gösterileri kanalıyla tanımış olduğu gibi bir hipnotizörün insanları uyutmak için yapmış olduğu bir teknik olarak düşünebilir. Fakat hipnoz, tam olarak bu şekilde değildir. Hipnoz, bir insanın dikkatinin, farkındalığının ve algısının bilhassa bir hipnotizör tarafınca yapılan yönlendirmelere daha açık duruma getirilmesi durumudur.
Hipnozun nörolojik boyutu, beyin aktivitesi ile alakalıdır. Beynin değişik bölgelerindeki aktivite, hipnoz esnasında değişebilir. Mesela, hipnoz esnasında prefrontal korteksin aktivitesi azalabilir. Bu bölge, insanın düşünme, planlama ve karar verme işlevlerinden mesuldür. Hipnoz ek olarak, beyindeki alfa dalgalarının artmasına sebep olabilir. Alfa dalgaları, uyanık fakat dinlenmiş bir beyinde yaygın olan bir tür beyin dalgasıdır. Hipnozun nörolojik tesirleri, halen araştırma mevzusudur ve tam olarak anlaşılmamıştır.
Hipnozun psikolojik boyutu ise insanın farkındalığı ve algısını etkisinde bırakır. Hipnoz esnasında bir şahıs, hipnotizörün yönlendirmelerine daha açık duruma gelir. Bu, bir insanın farkındalığını daraltarak, insanın dikkatini belirli bir mevzuya yönlendirebilir. Hipnozun psikolojik tesirleri, insanın zihinsel süreçleri ve davranışlarını değiştirebilir. Mesela, hipnoz ile bir şahıs sigarayı bırakabilir, kilo verebilir yada endişe bozukluğunu yönetebilir.
Hipnozun Tesirleri
Hipnoz, bir insanın zihin ve bedenini tesir eden bir durum olduğundan, türlü türlü etkilere sahip olabilir. Hipnozun tesirleri, insandan insana değişebilir ve uygulama şekli ve amaçlarına bağlı olarak değişebilir. Hipnozun birtakım yaygın tesirleri şunlardır:
Dikkat, Idrak ve Farkındalık Değişimi
Hipnoz esnasında, bir insanın dikkati ve farkındalığı değişebilir. Şahıs hipnotizörün yönlendirmelerine daha açık duruma gelebilir ve hipnotik trans durumunda, insanın algıladığı dünya daha değişik hale gelebilir.
İçsel İletişim
Hipnoz esnasında, bir şahıs kendisi ile daha çok bağlantı kurabilir. Hipnotik trans durumunda, şahıs iç yaşamına daha çok odaklanabilir ve duyguları, düşünceleri ve inançları gibi içsel süreçleri daha iyi fark edebilir.
Davranış Değişikliği
Hipnozun terapötik amaçlı kullanımı, insanın davranışlarını değiştirebilir. Mesela, hipnoz esnasında bir şahıs sigarayı bırakmayı öğrenebilir yada yeme alışkanlıklarını değiştirebilir.
Zihinsel ve Fizyolojik Rahatlama
Hipnoz, bir insanın zihinsel ve fizyolojik olarak rahatlamasına destek olabilir. Hipnotik trans durumunda, şahıs gevşeme hissiyatı yaşayabilir, stres ve endişe düzeyi azaltılabilir.
Hafıza ve Öğrenme
Hipnoz, hafıza ve öğrenme süreçlerini değiştirebilir. Hipnotik trans durumunda, şahıs öğrenme sürecinde daha çok odaklanabilir ve detayları daha iyi hatırlayabilir.
Psikolojik İyileşme
Hipnoz, psikolojik hastalıkların tedavisinde kullanılabilir. Hipnotik trans durumunda, şahıs kendisi ile daha çok bağlantı kurabilir ve endişe, depresyon yada travma gibi psikolojik problemleri aşabilir.
Hipnoz Nasıl Yapılır?
Hipnoz, çoğu zaman bir hipnoterapist yada bir şahıs tarafınca uygulanabilir. Hipnozun uygulanması çoğu zaman bikaç adımdan oluşur:
Hazırlık
Hipnoz uygulanmadan öncesinde, bir hipnoterapist çoğu zaman bir ön görüşme yapar. Bu görüşmede, hipnoz hakkında informasyon verilir ve insanın sıhhat geçmişi ve hipnoza karşı tutumu gibi etkenler hakkında informasyon toplanır. Ek olarak, hipnotizör insanın hipnoza ne kadar yeterli olduğunu belirlemek için birtakım testler yapabilir.
Odaklama
Hipnoz esnasında, bir şahıs çoğu zaman rahat bir pozisyonda oturur yada uzanır. Hipnotizör, insanın dikkatini çekmek için değişik teknikler kullanır. Bu teknikler, bir insanın zihinini sakinleştirmeye ve hipnotik transa girmesine destek olabilir.
Transa Giriş
Hipnozun ana adımı, bir insanın hipnotik transa girmesidir. Hipnotizör, bir insanın zihin ve bedenini rahatlatmak için değişik yöntemler kullanabilir. Bu yöntemler içinde telkinler, görselleştirme, derin nefes alma gibi teknikler yer alabilir.
Yönlendirme
Hipnotik transa girdikten sonrasında, hipnotizör çoğu zaman bir insanın zihninde belirli bir hedefe ulaşmak için yönlendirmeler verir. Bu hedefler, bir insanın sigara bırakma, zayıflama yada uykuya dalma gibi mevzuları içerebilir.
Çıkış
Hipnozun son adımı, bir insanın hipnotik trans durumundan çıkmasıdır. Hipnotizör, bir insanın zihnini sakinleştirmeye ve rahatlamaya devam etmekteyken, bir insanın hipnotik trans durumundan çıkmasına destek sunar.
Hipnozun Kullanım Alanları Nedir?
Hipnozun fazla geniş uygulama alanları bulunmaktadır. Son dönemde bilhassa sıhhat alanında kullanılmaya süregelen hipnoz ile pek çok tedavi muhtemel hale gelmiştir. Bu tedavileri söyle sıralayabiliriz:
- Psikoterapide
- Yabacı dil öğrenmede
- Sancısız doğum ve ağrısız diş çekimlerinde
- Çok fazla yemenin önüne geçme ve zayıflamada
- Sigarayı bırakmakta mesele yaşayan bireylerde
- Fobi ve korkuların giderilmesinde
- Disiplinsizlikte ve öğrenme bozukluklarında
- Cinsel problemlerde (iktidarsızlık, cinsel isteksizlik, utangaçlık vb.)
- Tırnak yemeyi ve istemeden hareketleri (tik) önlemede
- Altını ıslatma problemi olan çocuklarda
- Duygusal problemler, stres ve uykusuzluk tedavisinde
- Kekemelik tedavisinde
Kendimize Yaptığımız Hipnoz
Aslen hipnoz illa trans olma durumundan da ibaret değildir. Trans durumundayken başkasından yardım alarak sorunlarımızı çözeriz ancak günlük yaşamda da kendi kendimize verdiğimiz telkinler ile aslına bakarsak bilincinde olmadan hipnoz tesiri yapmış oluruz.
Kendimize yaptığımız hipnozların başlangıcında aşk gelir. Aşk için şahıs mantıklı açıklamalar hayata geçirmeye çalışsa da aslına bakarsak kendini bu güç ile hipnoz etmiş durumdadır. Aşık olunan insanın kusursuz olması gerekirken veya aşık olabilmeniz için onu tanımanız gerekirken, sizin kim bilir hiç hoşunuza gitmeyen davranma şekilleri sergilemesine dahi reaksiyon gösteremez ve hiç tanımadığınız kişiye karşı kaldığınız duruma engel olamazsınız. İşte bu hipnoz etkisidir.
Bir daha farklı biçimde yarın mühim bir işiniz var ve sabah 5’te uyanmış olmalıyım diye kendimize telkinlerde bulunduğunuzda alarma ihtiyaç duyulmadan tam o saatte uyanırız. Bu da bir çeşit hipnoz etkisidir.
Gene sigara tiryakisiyken sigaradan tiksinip bırakan kişileri duymuşsunuzdur. O denli sevmiş olarak içerken birden tiksinti duyması kendine verdiği telkinler ile mümkündür. Bu da hipnoz tesirinin meydana getirmiş olduğu bir daha farklı durumdur.
Gündelik yaşantımızda aslına bakarsak bilincinde olmadan hipnoz tesirini kendimizde yaratırız. Bu biçimde bakılmış olduğu vakit kendi beynimize verdiğimiz telkinlerin önemini bir defa daha anlamış oluyoruz. Kim bilir bu yönümüze ağırlık vermeli, düşündüklerimizi gerçekleştirebilmek için kendimizi telkinlerimizle desteklemeliyiz.
Hipnozun tesirleri nedir?
Hipnozun tesirleri insandan insana değişebilir, fakat çoğu zaman bir insanın zihni daha açık ve alıcı hale gelir. Bu, bir insanın hipnotik transa girdiğinde, hipnotizörün yönlendirmelerine daha açık duruma gelmesi manasına gelir. Hipnoz ek olarak, stres ve anksiyete gibi durumlarda rahatlama sağlayabilir ve ağrı kontrolüne destek olabilir.
Hipnoz nasıl yapılır?
Hipnoz çoğu zaman bir hipnoterapist yada bir şahıs tarafınca uygulanabilir. Hipnozun uygulanması çoğu zaman bikaç adımdan oluşur: hazırlık, odaklama, transa giriş, yönlendirme ve çıkış. Hipnotik transa girdikten sonrasında, hipnotizör çoğu zaman bir insanın zihninde belirli bir hedefe ulaşmak için yönlendirmeler verir.
Hipnoz tehlikeli midir?
Hipnozun yan tesirleri insandan insana değişebilir ve hipnozun yan tesirleri, endişe, baş dönmesi, kusma ve bellek kaybı gibi emareler içerebilir. Fakat, hipnoz tatbik eden bir uzmanın yardımı ile, hipnoz çoğu zaman güvenilir bir prosedürdür.
Hipnoz tedavisi nedir?
Hipnoz, pek çok değişik amaç ile kullanılabilir. Hipnoterapi, sigara bırakma, zayıflama, ağrı kontrolü, anksiyete ve stresle baş etme, uyku sorunları ve daha pek çok durumda kullanılabilir. Hipnoterapi, bir insanın hipnotik transa girerek, zihnindeki negatif düşünceleri değiştirmesine ve daha pozitif yönde düşünceleri benimsemesine destek olabilir.
